Hetifah Sjaifudian Ajak Lansia Tetap Aktif Lewat Gerakan Hidup Sehat

JAKARTA, WAKILRAKYAT.CO.ID – Ketua Umum Pengajian Al-Hidayah Hetifah Sjaifudian mendorong kelompok lanjut usia untuk tetap aktif bergerak dan menjaga kebugaran sebagai bagian dari Gerakan Hidup Sehat. Pesan tersebut disampaikan dalam kegiatan Senam Sehat Bersama Lansia dan Launching Senam Pengajian Al-Hidayah, Minggu (4/10/2026).

Kegiatan yang dimulai sejak pukul 06.00 WIB itu menjadi bagian dari rangkaian Milad ke-47 Pengajian Al-Hidayah. Para lansia dan jamaah mengikuti senam bersama dalam suasana penuh kebersamaan dan kekeluargaan.

Menurut Hetifah, aktivitas olahraga memiliki manfaat yang lebih luas daripada menjaga kondisi fisik. Kegiatan bersama juga menjadi sarana bagi para peserta untuk bertemu, berinteraksi, dan memperkuat hubungan sosial.

“Senam sehat tidak hanya menjadi aktivitas untuk menjaga kebugaran, tetapi juga menjadi ruang bertemu, bersilaturahmi, dan memperkuat ukhuwah di antara anggota dan peserta,” ujar Hetifah.

Ia menambahkan, membangun pola hidup sehat membutuhkan kebiasaan yang dilakukan secara konsisten. Karena itu, masyarakat didorong menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari.

“Dalam upaya mewujudkan Gerakan Hidup Sehat, diperlukan minimal berolahraga selama 30 menit setiap hari,” lanjutnya.

Olahraga dan Silaturahmi untuk Lansia

Kegiatan Senam Sehat Lansia dirancang bukan hanya sebagai aktivitas olahraga, tetapi juga sebagai ruang untuk memperkuat silaturahmi. Para peserta dapat beraktivitas bersama sekaligus membangun interaksi dalam suasana yang santai.

Semangat tersebut sejalan dengan perhatian Pengajian Al-Hidayah terhadap kualitas hidup masyarakat. Kelompok lansia menjadi bagian penting dalam kegiatan karena tetap memiliki ruang untuk berpartisipasi dan berkontribusi dalam kehidupan sosial.

Suasana kegiatan semakin semarak dengan kehadiran panggung utama dan berbagai doorprize yang disiapkan bagi peserta. Aktivitas tersebut membuat olahraga bersama berlangsung lebih menarik dan melibatkan peserta dari berbagai kelompok usia.

Analis Kebijakan Ahli Madya pada Asdep Olahraga Masyarakat Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora) RI, Een Ermawati, turut hadir dan menyampaikan pentingnya membangun budaya hidup sehat melalui aktivitas fisik dan olahraga.

Een menekankan bahwa olahraga dapat menjadi bagian dari upaya membangun masyarakat yang sehat, aktif, dan produktif.

Kegiatan tersebut juga dihadiri Dewan Penasehat Pengajian Al-Hidayah Luluk Maknuniah, Pengurus DPP Pengajian Al-Hidayah, organisasi perempuan Muslimah, organisasi Hasta Karya, Pengurus DPD Pengajian Al-Hidayah DKI Jakarta, serta jamaah Pengajian Al-Hidayah.

Bagi Hetifah, kegiatan olahraga bersama menjadi salah satu cara sederhana untuk membangun kebiasaan hidup sehat sekaligus menjaga semangat kebersamaan.

Semangat tersebut menjadi bagian dari rangkaian Milad ke-47 Pengajian Al-Hidayah yang mengusung tema “Bersatu dalam Ukhuwah, Berkhidmat untuk Umat, Berkarya untuk Indonesia (red)